Systemische Beratung und Therapie
Ich bin Martina Janke und als anerkannte und zertifizierte Systemische Beraterin sowie Systemische Therapeutin unterstütze ich Sie dabei, privat und/oder beruflich Ihren persönlichen Weg zu gehen und die Themen zu bearbeiten, die Sie momentan noch daran hindern.
Herzlich willkommen – Schön, dass Sie hier sind.
Welches Anliegen auch immer Sie dazu bewegt, nach Unterstützung zu suchen: Den wichtigsten Schritt haben Sie bereits getan.
Über mich
Diplom-Pädagogin mit Schwerpunkt Sprachheilpädagogik (Leibniz Universität Hannover)
Konditionen
Mein Beratungs- und Therapieangebot richtet sich an Selbstzahler.
Honorar
Einzelberatung & Therapie (Systemisch)
90,00 € / 60 Minuten
Kontakt
Für ein unverbindliches telefonisches Erstgespräch
Klarheit gewinnen.
Wege finden. Veränderung gestalten.
Es gibt Momente im Leben, in denen der Blick von außen den entscheidenden Unterschied macht. Ich begleite Sie dabei, wenn Sie sich in einer der folgenden Situationen wiederfinden:
Mein Online-Angebot für Ihre individuelle Begleitung
Ganz gleich, ob Sie eine systemische Beratung, Therapie oder eine spezialisierte Fachberatung zum Thema Hochsensibilität suchen:
Was bedeutet eigentlich „systemisch“?
Kurz gesagt: Wir betrachten Sie nicht isoliert, sondern immer im Gefüge Ihrer Beziehungen.
Stellen Sie sich ein Mobile vor: Zieht man an einer Stelle, gerät alles andere in Bewegung. So ist es auch in Ihrem Leben – ob Familie, Partnerschaft oder Beruf:
Der Blick aufs Ganze: Probleme werden nicht als Einzelschicksal gesehen, sondern als Reaktion auf das „System“, in dem Sie sich bewegen.
Wechselwirkungen nutzen: Gemeinsam schauen wir uns an, wie Ihr Umfeld Sie prägt und wie wir durch neue Impulse positive Veränderungen im gesamten Gefüge bewirken können.
Ressourcen statt Defizite: Wir suchen nicht nach Fehlern, sondern nach Ihren Stärken und Lösungen, die nachhaltig wirken – auch für Ihren familiären Hintergrund.
Ihr Vorteil: Da wir die Dynamiken Ihres Umfelds mit einbeziehen, können sich verdeckte Konflikte oder Ängste oft erst dann lösen, wenn wir das „System“ dahinter verstehen.
Was ist Hochsensibilität?
Hochsensibilität ist keine Krankheit und keine Störung, sondern ein angeborener Wesenszug. Etwa 15 bis 20 % aller Menschen (jeder Fünfte) nehmen die Welt intensiver und detailreicher wahr als der Durchschnitt.
Das passiert im Gehirn: Wissenschaftlich wird dies als Sensory Processing Sensitivity bezeichnet. Das bedeutet: Das Gehirn hochsensibler Menschen filtert Reize weniger stark. Sinneseindrücke werden tiefer und umfassender verarbeitet. Was für andere ein Hintergrundgeräusch ist, kann für Hochsensible bereits eine Belastung darstellen.
Typische Merkmale:
Schnelle Überreizung: Lärm, helles Licht oder soziale Konflikte führen schneller zu einem Gefühl der Überforderung.
Hohe Empathie: Gefühlsäußerungen anderer werden sehr intensiv wahrgenommen und können die eigene Stimmung stark beeinflussen.
Rückzugsbedarf: Um die Flut an Eindrücken zu verarbeiten, benötigen Hochsensible mehr Pausen und Zeit für sich.
Warum Beratung sinnvoll ist: Obwohl Hochsensibilität keine Therapie erfordert, haben Betroffene ein höheres Risiko für Erschöpfung oder psychosomatische Beschwerden, wenn sie ihre besonderen Bedürfnisse ignorieren. In meiner Beratung unterstütze ich Sie dabei, Ihre Wahrnehmung nicht als Last, sondern als wertvolle Gabe zu verstehen und Ihren Alltag passend zu gestalten.
